Orangentee: Mehr als nur ein Wintergetränk - Geschmack, Wirkung & Zubereitung

Orangentee ist ein wohlschmeckendes und erfrischendes Getränk, das aus getrockneten Orangenschalen, Orangenblättern oder einer Mischung aus beidem hergestellt wird. Er ist bekannt für seinen fruchtigen Geschmack und sein belebendes Aroma. Aber Orangentee ist mehr als nur ein leckeres Getränk – er bietet auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.

Was ist Orangentee?

Im Wesentlichen ist Orangentee ein Aufguss, der aus verschiedenen Teilen der Orange gewonnen wird. Es gibt verschiedene Arten:

• Reiner Orangentee: Hergestellt ausschließlich aus Orangenschalen oder -blättern.
• Orangentee-Mischungen: Oft kombiniert mit anderen Teesorten wie Schwarztee, Grüntee oder Rooibos.
• Aromatisierter Orangentee: Enthält zusätzliche Aromen wie Zimt, Nelken oder Ingwer.

Die gesundheitliche Wirkung von Orangentee

Orangentee ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und anderen wertvollen Inhaltsstoffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

• Stärkung des Immunsystems: Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für das Immunsystem. Orangentee kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und Erkältungen vorzubeugen.
• Entzündungshemmende Wirkung: Die im Orangentee enthaltenen Antioxidantien können Entzündungen im Körper reduzieren.
• Beruhigende Wirkung: Orangentee kann beruhigend wirken und bei Unruhezuständen helfen.
• Verbesserung der Verdauung: Orangentee kann die Verdauung fördern und bei Magenbeschwerden helfen.
• Senkung des Blutdrucks: Studien haben gezeigt, dass Orangentee den Blutdruck senken kann.
• Hautgesundheit: Die Antioxidantien im Orangentee können die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützen und so zu einem gesünderen Hautbild beitragen.

Orangentee selber machen: So geht's

Orangentee lässt sich ganz einfach selber machen. Hier ist ein einfaches Rezept:

Zutaten:

• Schale von 1-2 Bio-Orangen
• 1 Liter Wasser
• Optional: Honig oder andere Süßungsmittel nach Geschmack

Zubereitung:

1. Die Orangenschalen gründlich waschen und in feine Streifen schneiden oder mit einem Sparschäler abschälen.
2. Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
3. Die Orangenschalen in das kochende Wasser geben und den Tee etwa 10-15 Minuten ziehen lassen.
4. Den Tee durch ein Sieb gießen, um die Orangenschalen zu entfernen.
5. Nach Geschmack mit Honig oder anderen Süßungsmitteln süßen.

Tipp: Für einen intensiveren Geschmack kannst du auch frischen Orangensaft hinzufügen.

Orangentee kaufen: Worauf du achten solltest

Wenn du Orangentee kaufen möchtest, solltest du auf folgende Punkte achten:

• Qualität der Zutaten: Achte auf hochwertige Bio-Orangen, um sicherzustellen, dass der Tee frei von Pestiziden und anderen Schadstoffen ist.
• Zusatzstoffe: Vermeide Tees mit künstlichen Aromen oder Farbstoffen.
• Verpackung: Wähle eine Verpackung, die den Tee vor Licht und Feuchtigkeit schützt.

Gute Bezugsquellen für hochwertigen Orangentee sind:

• Teefachgeschäfte: Hier findest du eine große Auswahl an verschiedenen Orangenteesorten.
• Bioläden: Bioläden bieten oft Orangentee aus kontrolliert biologischem Anbau an.
• Online-Shops: Im Internet gibt es zahlreiche Online-Shops, die Orangentee anbieten. Achte hier auf Kundenbewertungen und Zertifizierungen. Zum Beispiel Meßmer Spanische Orange oder Bio-Früchtetee Heiße Orange

Fazit: Orangentee – ein vielseitiges und gesundes Getränk

Orangentee ist ein köstliches und vielseitiges Getränk, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Egal, ob du ihn selber machst oder kaufst, Orangentee ist eine Bereicherung für jeden Teeliebhaber. Probiere es aus und lass dich von seinem fruchtigen Geschmack und seiner wohltuenden Wirkung überzeugen!